Mandeļu piens ir daudzpusīgs dzēriens, kas ir lielisks E vitamīna, magnija, kalcija un antioksidantu avots. Tas palīdz stiprināt kaulus, uzlabo ādas stāvokli un ir piemērots cilvēkiem ar laktozes nepanesību. Mandeļu pienu var iegādāties veikalā vai pagatavot mājās: 1 glāzi mandeļu iemērc uz nakti, sajauc ar 3 glāzēm ūdens, sabiezē blenderī un izkāš. Pievienojiet pienu kafijai, kokteiļiem vai graudaugiem, lai bagātinātu savu diētu. Regulāra mandeļu piena lietošana palīdzēs saglabāt skaistumu un veselību no iekšpuses.
Mandeļu piens kaulu un ādas veselībai
